Tai Chi Chuan lahko vadijo vsi, ne glede na spol in starost. Samo desetminutna vadba dnevno in vaša vitalna energija bo močnejša, počutili se boste bolj zdravi, odpornost se vam bo bistveno izboljšala, samozaupanje vase bo močnejše, vsakdanji stresi bodo preteklost.

• Za ohranjanje vitalnosti in bioenergetskega ravnovesja.
• Odganja stres, sprošča napetost, vzpodbuja krvni obtok.
• Izravnava nasprotja med Jinom in Jangom (to je med pozitivnim in negativnim).
• Povečanje samozaupanja.
• Pomaga pri težavah s hrbtenico.
• Blaži težave pri multipleks sklerozi.
• Izboljšanje cirkulacije.
• Uravnavanje krvnega tlaka.
• Deblokada energijskih blokad v telesu.
• Jačanje notranjih organov.
• Izboljša dihanje.
• Ne povečuje mišičevja.
• Uravnavanje telesne teže.
• Povečuje elastićnost sklepov in tetiv.
• Občutek prebujenosti in osredotočenosti ...

10 bistvenih točk za treniranje tai ji quan-a (več ...)
Pomen in govorica barv (več ...)